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receitas de acompanhamentos

receita de quibe light de mandioca

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Ingredientes

Massa
2 xícaras (chá) de trigo para quibe
1 xícara (chá) de mandioca cozida e amassada
1 cebola média
1 xícara (chá) de ervas frescas (salsinha, cebolinha-verde e
hortelã) picadas
1 ovo
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chá) de pimenta-síria
Sal a gosto
Recheio
1 maço médio de rúcula
1 xícara (chá) de ricota light picada
1 cebola média
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de uvas-passas sem sementes
1 colher (chá) de orégano desidratado
Sal e pimenta-do-reino a gosto


Modo de preparo

Massa: lave o trigo, coloque em uma tigela com 1 litro de água.

Cubra-a com filme plástico e deixe de molho por 2 horas ou até o

trigo absorver toda a água. Reserve.
Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC). Cozinhe a

mandioca até ficar macia em água com um pouco de sal. Escorra e

amasse.Descasque a cebola, elimine as extremidades e pique em

pedaços bem pequenos. Lave as ervas (salsinha, cebolinha-verde e

hortelã), seque com toalha de papel, separe somente as folhas,

pique-as finamente, meça 1 xícara das de chá. Esprema o excesso

de água de trigo e coloque em uma tigela. Junte a mandioca, a

cebola, as ervas frescas, o ovo, o azeite de oliva, a de

pimenta-síria e o sal. Misture bem com uma colher ou com as mãos

por 2 minutos ou até obter uma massa homogênea. Reserve.
Recheio: lave a rúcula, elimine os talos mais duros, pique as

folhas finamente e reserve. Amasse a ricota, meça 1 xícara das

de chá e reserve.
Descasque a cebola, elimine as extremidades, pique em pedaços bem

pequenos.
Coloque em uma panela pequena a cebola e a metade do azeite de

oliva. Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, por 3

minutos ou até a cebola ficar macia. Retire do fogo. Junte a

rúcula, a ricota, as uvas-passa, o orégano, o sal e a

pimenta-do-reino. Misture bem com uma colher até ficar homogêneo.

Com o restante do azeite de oliva do recheio unte uma assadeira

(23 cm x 23 cm), forre o fundo com a metade da massa, espalhe o

recheio e cubra com a massa restante. Corte o quibe em 10

pedaços. Leve ao forno por 20 minutos. Retire do forno.
Montagem: coloque os pedaços de quibe nos pratos, decore com

azeitona e sirva com salada de folhas verdes.

Fonte: Ana Maria Braga


Não fazer o mal é bom.
Autor:   Desconhecido
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